|
Йога творит чудеса! Избавиться от ангины за 3 дня
Ангина (от лат. ango – сжимаю, душу) – острое инфекционное заболевание с преимущественным поражением нёбных миндалин. Возбудителем ангины чаще всего является стрептококк. Она относится к числу наиболее частых заболеваний, особенно в детском и молодом возрасте. Возникновению ангины способствует охлаждение организма, а также наличие хронического воспаления нёбных миндалин – тонзиллита.
Йога (санскр., буквально – связь, единение, сосредоточение, усилие) в самом общем смысле – учение и метод управления психикой и психофизиологией человека в целях достижения высших психических состояний.
Много людей подвержены простудным заболеваниям. Бороться с ними можно по-разному. Как свидетельствует йога, простуда очень боится львов. Точнее – львиной позы. Согласно средневековым текстам по хатха-йоге, таким как «Хатха-йога прадипика», симхасана, то есть «поза льва», относится к четырём наиважнейшим из 84 асан (упражнений, положений тела, поз), которые дал Шива.
Если ты не понаслышке знаком с ангиной и все возможные способы ее лечения уже испробовал, предлагаем обратиться к проверенному веками методу.
Поза льва, или симхасана — так называется поза в йоге для лечения ангины. Эта асана помогает повысить местный иммунитет, борется с различными заболеваниями горла и верхних дыхательных путей, устраняет неприятный запах изо рта. Практикуй ее один раз в сутки. Результат будет виден уже через несколько дней!
Помни!!! Заниматься следует на пустой желудок, а при возникновении любого вида боли прекрати практику. На следующий день после начала лечения может незначительно повыситься температура (из-за усиления обменных процессов в миндалинах). Детям разрешено выполнять асану с 6 лет.
Техника выполнения
Перед тем как приступить к упражнению, тщательно прополощи горло раствором соды, соли и йода (1 ч. л. соды, 1 ч. л. соли и 3 капли йода размешай в стакане теплой кипяченой воды).
1
Сядь ягодицами на пятки. Ладони положи на колени, раздвинь пальцы веером и напряги.
2Вытяни шею, прижав подбородок к груди. Широко открой глаза, взгляни исподлобья вверх.
3Сделай вдох, на вдохе широко открой рот, высунь максимально язык, как бы стараясь достать им до груди, резко выдохни ртом, напряги шею и задержись в этом положении на 3–4 секунды. Чтобы добиться эффекта очищения миндалин, на выдохе произноси протяжный резкий звук «Х-х-ха-а», подражая свирепому рычанию льва.
4Следи за плечами: они должны быть опущены вниз. Спину изгибать нельзя! Если у тебя имеются проблемы с коленями, выполняй асану сидя на стуле.
Кому еще полезна поза "Льва"
Кроме лечебного эффекта при болезнях горла, поза льва поможет тем, кому приходится много и громко говорить или петь: преподавателям, певцам, ораторам, а также людям, имеющим дефекты речи. Такая поза отлично снимает стресс и расслабляет мышцы лица.
Via takprosto.cc
Created/Updated: 25.05.2018