Главная Менеджмент Теория и практика самоменеджмента - Лукашевич Н.П.

Теория и практика самоменеджмента - Лукашевич Н.П.

ПРИРОДНЫЕ (ВРОЖДЕННЫЕ) КАЧЕСТВА ЧЕЛОВЕКА, НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ УСПЕШНОЙ КАРЬЕРЫ

ТЕСТ 6.ЗДОРОВЫ ЛИ ВЫ ФИЗИЧЕСКИ?

На каждый вопрос нужно выбрать один вариант ответа.

1. Как часто вы занимаетесь физическими упражнениями: а) четыре раза в неделю; б ) два-три раза в неделю;

в) один раз в неделю;

г) иногда.

2. Какое расстояние проходите пешком за один день: а) 4 км; б ) около 4 км;

в) менее 1,5 км;

г) 500 метров.

3. Отправляясь на работу или по магазинам, вы:

а) идете пешком;

б) часть идете пешком, а часть, используя транспорт;

в) всегда используете транспорт.

4. Если перед вами выбор — идти по лестнице или использовать лифт, вы:

а) поднимаетесь всегда по лестнице;

б) поднимаетесь по лестнице, если в руках нет груза;

в) иногда пользуетесь лестницей;

г) всегда пользуетесь лифтом.

5. По выходным дням вы:

а) несколько часов работаете по дому или в саду;

б) целый день в движении, но без физического труда;

в) совершаете несколько коротких прогулок;

г) читаете и смотрите телевизор.

За ответ "а" получаете 4 очка, "б" — 3 очка, "в" — 2, "г" — 1. Если в сумме вы набрали:

менее 8 очков — вы ленивы, физические упражнения вам просто необходимы;

8-12 очков — вам нужно больше заниматься физическими упражнениями;

13-18 очков — вы активны и сохраняете физическую форму; более 18 очков — вы очень активны и вполне здоровы физически.

ТЕСТ 7.ЗДОРОВЫ ЛИ ВЫ ДУХОВНО?

Выбирайте один вариант ответа: "да", "иногда", "нет".

1. Захлестывают ли вас эмоции?

2. Пытаетесь ли вы избегать людей, при общении с которыми испытываете дискомфорт?

3. Спрашиваете ли вы одобрения ваших поступков у всех знакомых?

4. Обладаете ли вы способностью посмотреть на себя со стороны?

5. Боитесь ли вы оставаться в одиночестве?

6. Возникает ли у вас ощущения, что вы больше не контролируете ход вашей жизни?

7. Считаете ли вы, что ощущение подавленности — признак слабости?

8. Считаете ли вы, что стопроцентные хорошие взаимоотношения в принципе невозможны?

9. Возникает ли у вас чувство изолированности от окружающего мира?

10. Бывает ли так, что вы себе не нравитесь?

11. Впадаете ли вы в депрессию?

12. Бывает ли у вас такое чувство, что вы уже никому ничего не можете дать?

13. Кажется ли вам, что ваши знакомые не очень хорошо о вас отзываются?

14. Избегаете ли вы контактов с людьми?

15. Испытываете ли вы недовольство собой и затаиваете ли злобу? "Да" оценивается в 4 очка, "иногда" — 3 очка, "нет" — 1 очко.

Если в сумме вы набрали:

менее 20 очков — вы человек рациональный;

20-30 очков — вы человек уравновешенный и здоровый;

31-45 очков — вы страдаете от сомнений и неудовлетворенности жизнью. Помните, что совершенных людей нет. Старайтесь показать себя с лучшей стороны. Будьте добрее;

46-60 очков — вы слишком близко принимаете все к сердцу. Нужно пересмотреть свой образ жизни.

ТЕСТ 8. В ПОРЯДКЕ ЛИ У ВАС НЕРВЫ?

Варианты ответов на каждый вопрос: "очень", "не особенно", " нет".

Раздражает ли вас:

1) смятая страница газеты, которую вы хотите прочитать;

2) женщина "в летах", одетая, как молоденькая девушка;

3) чрезмерная близость собеседника (например, в трамвае в час пик);

4) курящая на улице женщина;

5) когда какой-то человек кашляет в вашу сторону;

6) когда кто-то грызет ногти;

7) когда кто-то смеется невпопад;

8) когда кто-то пытается учить вас, что и как нужно делать;

9) когда на встречу с вами опаздывают;

10) когда в кинотеатре сидящий перед вами все время вертится и комментирует фильм;

11) когда вам пытаются пересказать содержание книги, которую вы собираетесь прочитать;

12) когда вам дарят ненужные вещи;

13) громкий разговор в общественном транспорте;

14) слишком сильный запах духов;

15) человек, который жестикулирует во время разговора;

16) коллега, который часто употребляет иностранные слова. За ответе "очень" вы получаете 3 очка, "не особенно" — 1 очко,

" нет" — 0 очков.

Если в сумме вы набрали:

менее 12 очков — вы весьма спокойный человек, реально смотрите на жизнь, вас нелегко вывести из равновесия;

12-40 очков — вас можно отнести к самой распространенной группе людей; вас раздражают вещи только самые неприятные, но из обыденных невзгод вы не делаете драму;

более 40 очков — вас все раздражает, вы легко выходите из себя, а это расшатывает нервы, от чего страдаете вы и окружающие.

ТЕСТ 9. КАКАЯ У ВАС ПАМЯТЬ?1

Вам предлагается запомнить приведенные далее слова вместе с порядковыми номерами, под которыми они значатся в списке. Для запоминания 20 слов дается 40 секунд.

Число правильно воспроизведенных слов умножьте на 100 и разделите на 20. Вы получите процент вашей продуктивности запоминания:

ТЕСТ 10. НАБЛЮДАТЕЛЬНЫ ЛИ ВЫ?

Выберите один из вариантов ответа.

1. Вы заходите в другую организацию:

а) обращаете внимание на расположение столов и стульев;

б) обращаете внимание на точное расположение предметов;

в) разглядываете, что висит на стенах.

2. Встречаясь с человеком, вы:

а) смотрите ему только в лицо;

1 Приводится по: Кур 'ер для вс1х.

б) незаметно оглядываете его с ног до головы;

в) обращаете внимание лишь на отдельные части лица (глаза, нос и др.).

3. Что вам запоминается из увиденного пейзажа:

а) цветы;

б) небо;

в) чувство радости или грусти, охватившее вас тогда.

4. Когда вы утром просыпаетесь, то:

а) сразу вспоминаете, что вам предстоит сделать;

б ) вспоминаете, что снилось;

в) обдумываете, что произошло вчера.

5. Когда вы садитесь в общественный транспорт, то:

а) проходите вперед, ни на кого не глядя;

б) разглядываете тех, кто стоит рядом;

в) обмениваетесь несколькими словами со стоящими рядом.

6. На улице вы:

а) наблюдаете за транспортом; б ) смотрите на фасады домов; в) наблюдаете за прохожими.

7. Когда вы смотрите на витрину, то:

а) интересуетесь лишь тем, что может вам пригодиться;

б) смотрите на то, что вам в данный момент не нужно;

в) несколько раз рассматриваете каждый предмет.

8. Если вам дома нужно что-то найти, то вы:

а) сосредоточиваетесь на том месте, где, как вы предполагаете,

могли оставить этот предмет; б ) ищете везде;

в) просите других помочь вам.

9. Рассматривая старый групповой снимок ваших близких, вы: а) волнуетесь;

б ) посмеиваетесь;

в) пытаетесь узнать тех, кто снят.

10. Представьте, что вам предложили сыграть в азартную игру, которую вы не знаете, вы:

а) пытаетесь научиться в нее играть и выигрывать;

б) отказываетесь от этой затеи через какое-то время;

в) вообще не играете.

11. Ожидая кого-то в парке, вы:

а) наблюдаете за теми, кто рядом; б ) читаете газету; в) о чем-то думаете.

12. В звездную ночь вы:

а) разглядываете созвездия;

б) просто смотрите на небо;

в) вообще не смотрите на небо.

13. Читая книгу, вы:

а) помечаете карандашом то место, до которого вы дошли;

б) оставляете закладку;

в) доверяете своей памяти.

14. О своих соседях вы помните:

а) имя и отчество;

б) внешность;

в) ни то, ни другое.

15. Оказавшись перед сервированным столом, вы:

а) восхищаетесь его изысканностью;

б) проверяете, все ли на месте;

в) смотрите, все ли стулья стоят как нужно.

Теперь подсчитайте количество набранных вами очков за каждый выбранный вами вариант ответа на вопросы в соответствии с приведенной далее таблицей.

Если в сумме вы набрали:

45-50 очков — вы слишком заняты, чтобы быть наблюдательным. Вас не интересуют мысли тех, кто рядом с вами;

51-74 очка — вас не слишком интересует манера поведения других, и в общении не возникает серьезных психологических проблем; ваша наблюдательность в норме;

75-99 очков — у вас развита наблюдательность, но все же при оценке иногда вас подводит предубежденность;

100-150 очков — вы чрезвычайно наблюдательны и в состоянии с завидной точностью оценить другого человека.