Советы мужчинам о сексе в 20-40-50 лет (и не только мужикам)

Если расслабиться, то получать удовольствие и дарить удовольствие мужчины могут до глубокой старости.

Важно только относиться к этому также трепетно, как в молодые годы, когда, как им казалось, важнее интимных отношений в жизни ничего не бывает…

Она:

Пребывает между мечтой о прекрасном принце в соответствующем интерьере и реальностью: с минуты на минуту могут вернуться родители, заднее сиденье машины папы друга и все такое... Женщины в этом возрасте вполне охотно занимаются любовью, а также вполне готовы позаботиться и об удовольствии своего партнера.

Правда, в отличие от своих подчеркнуто озабоченных сверстников, они куда лучше умеют скрывать собственные желания. К тому же девушка сейчас – на развилке дорог, ведущих в большой секс. И еще не определила, какая из них быстро и надежно ведет к оргазму. Поэтому не всегда все получается так, как бы хотелось, но... Это прекрасный стимул для того, чтобы вволю поэкспериментировать...

Вы:
Гормонов-то, гормонов сколько! Если верить секс-опросаммужчин возраста от 20-ти до 30 лет, 25% из них сменили за отчетный период от 5 до 10 партнерш, а еще 10% – более 20. Короче, вы чувствуете себя половым гигантом. И не без основания. Эрекции полны, часты и своевременны (а иногда и не ко времени – ив самый неподходящий момент). Чего еще желать? Ну, разве что уметь контролировать эякуляцию, чтобы растянуть удовольствие. Когда этого очень хочется.

План на две пятилетки
Проблема в том, чтобы использовать бьющую ключом секс-энергию в мирных целях. Ну, то есть... в общем, чтобы количество постепенно перерастало в качество. И на этот случай у нас для вас есть несколько полезных советов.

Не торопитесь
В чем интрига? В том, что вы не такой как все. Не тяните ее в койку после первого же свидания (еще лучше – после второго). И даже можете, в порядке разнообразия, позволить себе как-нибудь просто нежно пообниматься с ней на диване у телевизора. Это нравится девушкам. Тем самым вы даете им возможность лично убедиться в том, что не все мужчины – похотливые самцы.

Не зацикливайтесь
Если вы намерены добиться ее оргазма любой ценой – остудите свой пыл. Вы можете выучить наизусть миллион самых изощренных приемов из пособий по сексологии. И даже воплотить их в жизнь. Но не удивляйтесь, если результатом ваших стараний будет позорный ноль. На самом деле в этом невинном возрасте барышне хочется ласки, нежных прикосновений и поцелуев. Именно эти нехитрые манипуляции способствуют ее максимальному раскрепощению, делают ее более чувственной, смелой и готовой... к вашим совместным экспериментам в поисках ее оргазма.

Продлись, продлись очарованье
Небольшая тренировка еще не вредиланикому. Только не надо сходить с ума. Поспокойнее. Если получается – отлично, если нет – фиг с ним. Как-нибудь в следующий раз... Но для пущей эффективности учтите:

1. Главное в этом деле – так называемые лонно-копчиковые (ЛК) мышцы: чем лучше они развиты, тем надежнее контроль. Найти их просто – попробуйте прервать процесс опорожнения мочевого пузыря. То, что вы при этом напрягали – это те самые мышцы и есть. Далее все просто: 20-25 резких сокращений ЛК-мышц ежедневно – и вы в отличной форме.

2. Предварительные ласки – отличный полигон для тренировки своей эякуляции. Во-первых, четко отслеживается степень собственного возбуждения. А, во-вторых и в-третьих, – в зависимости от этой самой степени можно либо опробовать эффективность работы ЛК-мышц, либо запросить у партнерши небольшой тайм-аут (если нет сил терпеть, но хочется продолжения).

З. Чаще меняйте позиции. Каждая новая "комбинация" – это новые ощущения плюс дополнительная тренировка для полезно-приятного саморегулирования.

Позиция на две пятилетки
Самая оптимальная: оба на боку – партнер сзади. Плюсы очевидны – максимальная стимуляция всех эрогенных зон партнерши (ее шея, спина и ягодицы в тесном контакте с вашими губами, грудью и животом) – с одной стороны. С другой – ее грудь, живот и клитор находятся в зоне досягаемости ваших рук, что весьма удобно.

Она:
Кривая ее секс-аппетита стремительно ползет вверх. И чем больше за тридцать – тем круче график. Почему? Никакой зависимости от гормонального уровня или прочих объективных вещей ученые пока не уловили.

Вы:
Взрослеете. Карьера, деньги, стрессы. Уровень тестостерона по-прежнему высок, но спонтанные эрекции уже в прошлом.
План на две пятилетки

Самый большой дефицит – свободное время. Даже если вы еще не женаты. А если к этой ежедневной круговерти добавить еще семейно-родительские обязанности... Не до сексу тут? Что за глупости!

Высший пилотаж
Полный контроль над ситуацией, а также эякуляцией, плюс слегка поутихшее стремление бросаться на каждую амбразуру. Короче, самое время для высшего пилотажа – неспешных прелюдий с максимальным охватом всех эрогенных зон. Ее и ваших. Кстати, лучшего лекарства от стрессов пока еще не придумано ни одним медиком в мире.

Строго по расписанию
Если ваш ежедневный график столь плотен, что слово "прильнуть" ассоциируется у вас исключительно с подушкой, попробуйте внести в свою сексуальную жизнь некоторую упорядоченность. Ну, в смысле вторник, например, четверг, суббота и воскресенье. Секс и порядок несовместимы? Поверьте, очень многие поначалу думали точно так же. Пока не нашли в этом своеобразный кайф. Что подтверждают специально проведенные по этому поводу исследования.

Позиция на две пятилетки
Позиция, в которой 75% женщин этого возраста достигают оргазма, – неприхотлива. Начинаете в миссионерской позиции – вы сверху, лицом к лицу. Потом приподнимаетесь на вытянутых руках так, чтобы ваш пах опирался на ее гениталии. Все. Осталось расслабить торс, взять небольшой тайм-аут (чтобы она приноровилась к вашему весу) и предоставить ей право самой выбирать оптимальный ритм движений.

 
Она:
Ее сексуальность не знает границ. Но теперь этому есть вполне научное обоснование. Уровень эстрогена (женский гормон) в ее организме падает. А уровень тестостерона, ответственного за секс-активность, повышается.

Вы:
Как сказал кто-то из знаменитых: "Средний возраст – это когда все нормально настолько, что как-то средне". Откуда ни возьмись появляется желание купить журнал с полуголой блондинкой на обложке или видеокассету аналогичного содержания.

И это бодрит. А еще, как-то не хочется смотреть правде в глаза. А именно, признавать, что явно лишние свиные отбивные под явно лишнее пиво с водочкой в прошлом оказали закономерное холестериновое воздействие на артерии, поставляющие для эрекции кровь. Да и уровень тестостерона потихоньку идет на убыль.

План на две пятилетки
Самое неприятное в кризисе среднего возраста то, что поиск новых ощущений и партнерш зачастую лишает самого приятного – секса со своей подругой жизни. А всего-то и нужно было, что ввести новую динамику в ваши старые сексуальные отношения. Так просто.

Причем здесь конвейер?
Главный враг секса в этом возрасте – рутина. Она же скука. Ну что вам стоит взять на себя какое-нибудь соцобязательство? Например, не менее трех раз менять позицию во время каждого полового акта? Или, скажем, отказаться от своей любимой миссионерской позиции на полгода?

Это не мелочи
С чего это вы взяли, что уж что-что, а секс с верной подругой жизни вам гарантирован? Она, между прочим, заразилась точно такой же уверенностью от вас. Результат? Как правило – полное отсутствие секса. И чем дальше, тем полнее.

В чем суть?

Как ни парадоксально, ей опять нужно, чтобы за ней ухаживали. Ну, то есть мелкие свидетельства вашей любви и нежности: телефонный звонок просто потому, что вы хотели еще раз услышать ее голос, цветы без всякого повода, мужественное пренебрежение трансляцией матча "Спартак" – "Динамо" (Киев) во имя внимательного выслушивания перечня проблем о ее взаимоотношениях с сослуживцами, подчиненными и начальниками... Да просто нежный поцелуй без всякой цели! И помните: на самом деле – это не мелочи. Почему? Узнаете в постели.

Нон-стоп
Стоит ли опровергать глупости, связанные с пользой длительного воздержания? Если и стоит, то только потому, что именно в этот период любое снижение темпа сексуальных отношений неизбежно ведет к их затуханию. Даже если с карьерными стрессами вы оба уже разобрались, проблем все равно не убавилось: растущие дети, стареющие родители и все такое. Плюс здоровье и силы уже не те... Словом, идеальная ситуация для сексуальных тайм-аутов. Стоп!

Возьмите себя в руки. То есть не пренебрегайте мастурбацией. Просто воспринимайте ее как разминку перед основными соревнованиями.

Без усушки
В этот период у партнерши могут возникать проблемы с естественной смазкой влагалища. Так что неплохо обзавестись хорошим лубрикантом из интим-аптеки. На всякий случай напоминаем: вазелин и жирные кремы несовместимы с презервативом.

Позиция на две пятилетки
Ясное дело, 40 лет – это не 20 и даже не 33. Даже если вы следите за собой. Главная засада – так называемый "синдром обкрадывания" в области таза, когда наблюдается отток крови от пениса к ногам. Результат малоприятен: ослабленная эрекция и судороги ног. А теперь хорошая новость: чаще всего эти неприятности возникают в том случае, если долго заниматься сексом в миссионерской позиции. Вывод прост. Ложитесь на спину и преподайте ей небольшой курс верховой езды. И пусть себе скачет.

Она:
Годы идут. Ну и, соответственно, отражаются. Климакс – прекращаются месячные, а вместе с ними и массовое производство эстрогена. У некоторых дам может пропасть желание заниматься сексом, Но, как правило, только у тех, кто и раньше не проявлял в этой области особой активности. У других же – все только начинается: отсутствие страха забеременеть способствует раскрепощению женщины и, как следствие, повышению ее сексуальной активности.

Вы:
Вообще-то, если вы ранее славно потрудились на благо собственной карьеры, то к 50 годам настает счастливая пора собирать плоды. Единственное, что портит безоблачную картину – некоторое снижение сексуальных возможностей. Эрекция порой ослаблена или вовсе отсутствует. Артерии, ее обеспечивающие, уже не те.

Однако главный враг секса в этом возрасте – ваши собственные мозги. Чем больше вы размышляете о невеселых перспективах своего секс-будущего, тем больше шансов, что оно именно таковым и станет. На самом деле, надо получше следить за здоровьем, заниматься спортом и выкинуть все комплексы из головы.

План на две пятилетки и далее
Вы стали скромнее в желаниях? Отнюдь. Это именно тот возраст, когда количество окончательно переходит в качество. Вашей подруге, несмотря на климакс, по-прежнему необходимы внимание, ласка и романтизм. А вам... Ну здесь перемены минимальны.

Терпение и труд
Увы, ее кокетливый взгляд и призывная улыбка уже не являются достаточным основанием для вашей боевой готовности. Как правило, в этом возрасте добиться хорошей эрекции можно лишь с помощью прямой стимуляции гениталий. Довольно интенсивной и продолжительной.

Не до финиша
А помните, как трудно было научиться контролировать эякуляцию? Теперь можете смело об этом забыть. Чем старше становишься, тем труднее достигать семяизвержения. Пора учиться извлекать максимум удовольствия от процесса, не особенно рассчитывая на результат.

Только без паники
Если ваши сексуальные желания вдруг перестали соответствовать возможностям, то это вовсе не означает, что на вашей половой жизни пора ставить крест. Как правило, речь идет о временной импотенции. Возможно, вы просто слишком часто в последнее время опрокидываете по рюмочке. Расслабьтесь. И сократите свой алкогольный рацион. Если секс не умер у вас в голове, еще далеко не все потеряно. Потенция, скорее всего, восстановится.

Позиция на дальнейшие пятилетки
Оптимальная эрекция – когда ваш торс в вертикальном положении. Дальше импровизируйте сами. Лучшая позиция – партнерша повернута спиной к вам, а грудью лежит на кровати, При таком раскладе, с одной стороны– обеспечивается максимальная свобода движений в процессе фрикций, с другой – минимальная физическая нагрузка. Полюс к этому, возможность эффективной стимуляции G-точки партнерши.